Mituri despre alimenta?ie

Mituri despre alimenta?ie

Life & StyleClick NEWS

Luni, 18 Martie 2013 – 19:23

Când vine vorba despre alimenta?ie ?i diete, „folclorul“ este bogat. Ba c? nu e bine s? mânânci ceva, ba c?, dimpotriv?, e foarte s?n?tos. Site-ul Yahoo Shine a verificat câteva dintre cele mai cunoscute mituri urbane.

Apa sl?be?te
Fals, dac? lua?i propozi?ia ad-litteram. Consumând mai multe pahare de ap? în plus pe zi – f?r? s? interveni?i asupra con?inutului de alimente, nu ve?i sl?bi, pur ?i simplu. Totu?i, studiile arat? c?, dac? be?i regulat ap? înainte de mas?, ve?i mânca mai pu?in. Acest fapt va conduce la o sc?dere a greut??ii. Aten?ie, îns?! Este vorba de ap?, nu de sucuri, care, în opinia multora, sunt sinonime cu lichidele.

F?ina alb? are substan?e toxice
Fals. F?ina alb? este, într-adev?r „cur??at?“ cu ni?te substan?e chimice, îns? acestea sunt verificate de organele abilitate ?i nu sunt periculoase pentru organism. F?in? alb? este, de fapt, s?r?cit? de fibre, magneziu ?i vitamina E în urma procesului de „albire“.

Morcovii îmbun?t??esc vederea
Fals. Vitamina A con?inut? de morcovi este foarte important? pentru s?n?tatea ochilor. Acest lucru nu înseamn? îns? c? v? ve?i îmbun?t??i vederea, ci doar o ve?i men?ine. La fel de buni pentru vedere sunt ?i cartofii dulci, spanacul ?i dovleacul.

Cartofii pr?ji?i fac co?uri
Fals. Nu mâncatul de cartofi pr?ji?i în sine duce la apari?ia co?urilor, ci gr?simea de pe degete care ar putea ajunge pe fa??. Studiile relev? c? anumite uleiuri vegetale, în contact cu pielea, pot agrava o acnee deja existent?. A?a c? ave?i grij? s? v? ?terge?i temeinic pe mâini dup? ce a?i mâncat ceva cu gr?simi ?i evita?i s? v? atinge?i fa?a înainte de a v? sp?la.

Zah?rul cauzeaz? diabet
Fals. Zah?rul nu este direct responsabil de declan?area diabetului, a?a cum este fumatul de apari?ia cancerului. De fapt, zah?rul duce la îngr??are, iar îngr??area spore?te riscul de apari?ie a diabetului. Pentru a fi feri?i de aceast? boal?, supraveghea?i-v? atent greutatea corporal?, consuma?i alimente bogate în fibre (care au rol de reglare a glicemiei) ?i renun?a?i la sucurile îndulcite.

Mâncatul seara îngra??
Fals. Consumul mare de calorii îngra??, indiferent de momentul zilei, dar cu prec?dere dac? este seara. În plus, sunt oameni care m?nânc? dup? l?sarea întunericului nu pentru c? le-ar fi foame, ci din plictiseal?, pentru a se sim?i recompensa?i dup? o zi grea de munc? sau, pur ?i simplu, din cauza obiceiurilor proaste dobândite de-a lungul anilor.

sursa; gazeta de sud.



Leave a Reply

(insereaza codul din stanga)
Copyright © neneamircea     Powered by WordPress MU    Designed by WPDesigner    Hosted by www.weblog.ro
Weblog

Toate drepturile rezervate Weblog.ro

X